Mediyoga

Yoga är ett av mänsklighetens äldsta system för hälsa och balans med miljontals utövare världen runt!

Mediyoga är en holistisk form av yoga som har som mål att skapa balans – både fysiskt , mentalt och emotionellt. Varje pass startar med en andningsövning och den djupa, lugna andningen följer sedan med som en röd tråd genom passet även när vi jobbar vidare med positioner och rörelser. Passen avslutas alltid med avslappning och meditation.

Övningarna i mediyoga kan alla utföras utifrån din egen förmåga, och med regelbunden träning kommer du att uppnå en ökad kroppsmedvetenheten, rörlighet och flexibilitet. Yogan stimulerar också de självläkande egenskaperna hos utövaren och används även av hälso-och sjukvården som behandling vid många olika sjukdomstillstånd, t.ex. olika smärttillstånd, stressrelaterade besvär, hjärtsvikt och kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL).